К сожалению, стресс может вызвать очень неприятные симптомы. В результате вы должны, например, немедленно пойти в туалет, или вы почувствуете покалывание и пронзительную боль в животе. Они часто вызваны повседневными ситуациями, такими как чрезмерные обязанности, экзамен или ссора с семьей. Для более чувствительных людей «напасть» на нервную боль в животе достаточно, чтобы осознавать, что вы должны выйти из дома и столкнуться на следующий день. Как с этим бороться? Один из возможныз вариантов — Йога туры в мае и круглогодично.

Самые популярные Страны для Йога туров:

  • о. Крит;
  • Индийские Гиммалаи;
  • Кипр;
  • Турция;
  • Бали.

Откуда берется нервная боль в животе?

Казалось бы, стресс не имеет ничего общего с желудком. И все еще. Живот — самая нервная часть тела после мозга Полученные им стимулы могут раздражать нервы. Это, в свою очередь, ускоряет перистальтику, вызывает боли в животе и диарею. Однако не только состояние души отражается на желудке.

Если насыщенная дневная программа заставляет вас есть в спешке, вы не жуете пищу полностью и не глотаете ее воздухом. Это заставляет газ накапливаться в кишечнике. Стресс также ограничивает секрецию пищеварительных ферментов. Это может ускорить перистальтику, но также. заставляют желудок и кишечные мышцы сокращаться хуже. В результате еда плохо переваривается и движется медленнее. Это в свою очередь вызывает изжогу, вздутие живота или запор.

Что поможет при болях в животе от стресса?

Стоит начать действовать, как только появятся неприятные симптомы. Специальные болезни помогут вам бороться с внебиржевыми средствами:

против боли в животе: желудочные капли с пабиалгином (около 4 злотых), иберогастом (около 20 злотых); против диареи: Carbo activ (около 5 злотых), Smecta (около 15 злотых), ларемид (около 5 злотых); против запоров: сенес (около 6 злотых), ксенна (около 7 злотых), алакс (около 5 злотых), дюфалак (8,70 злотых); против изжоги и метеоризма: эспумизан (около 8 злотых), ранигаст (4,20 зл), жирный жир (6,50 злотых).

Читаем:   Работа в США - лето под солнцем рядом с бассейном

Если, несмотря на использование домашних средств, ваши симптомы не проходят в течение 3 дней, обратитесь к врачу.

Долгосрочная помощь:

В случае нервных болей в желудке однократного подавления симптомов недостаточно. Вам нужно избавиться от проблемы навсегда. покорить стресс. Есть разные способы борьбы с напряжением. Повседневная нервозность поможет вам расслабиться после упражнений, ходьбы и отдыха дольше, чем раньше. Сон очень важен. Старайтесь спать не менее 8 часов каждую ночь. Если это не сработает, сделайте следующее:

расслабиться: записаться на йогу или расслабляющий массаж, принять ароматические ванны с маслом лаванды (8 капель на ванну), послушать расслабляющую музыку; достать лекарства: в аптеках есть много безрецептурных успокоительных средств. Некоторые из них не только помогают успокоиться, но и облегчают боль в животе (см. Вставку ниже); Обратитесь за помощью к специалисту: если вы не можете самостоятельно справиться со стрессом и это мешает вам жить нормальной жизнью, обратитесь за профессиональной помощью, например, записаться на психотерапию (вам не нужно направление к психологу).